华东15选5精准预测 华东15选5专家杀号定胆 今晚华东15选5开奖号 华东15选5走势图表√ 华东15选5近30期走势图 今天华东15选5开奖结果 华东15选5开将结果 华东15选5l浙江 华东15选5今晚胆号预测 华东15选5胆拖 华东15选5分拆号 华东15选5开奖今天 华东15选5开奖30期结果 中国福彩华东15选5走势图 华东15选5开奖时间
首页 | 中国江西网 | 论坛 | 博客 | 社区 |   新闻:0791-86849275 广告:86847125 手机报:86849913

晚上开灯睡觉或影响宝宝身高


 大江网   2019-04-23 14:38:00 来源: 广州日报 编辑:徐杰 作者:王婧 林惠芳
[浏览字号: ]

      有些?#39029;?#25285;心宝宝晚上怕黑哭闹,习惯在宝宝入睡后仍然亮着灯,甚至彻夜不熄灯睡觉。广东省妇幼保健院儿童保健科?#39749;?#21307;师柯海劲提醒,开灯睡觉,可对宝宝的健康造成不良影响,建议?#39029;?#22521;养孩子关灯睡觉的习惯。

      宝宝刚出生时,对白天黑夜是完全没有概念的,他们出生后需要在?#39029;?#30340;帮助下慢慢地?#35270;?#36825;种昼明夜暗的生物钟规律,最终做到跟成人一致的昼夜作息规律。但如果一直处于灯光环境下,就有可能会使他们分不清白天黑夜,最终造成白天睡觉、晚上不睡,或是晚上睡不踏实的现象。

      当晚上不能顺利地进入一种熟睡状态时,一系列健康问题也就随之而来。处于生长发育阶段的小孩,需要体内?#32622;?#36275;够的生长激素来促进他们的生长发育,而这种生长激素?#32622;?#30340;高峰时段就在夜间熟睡之后的22:00至次日凌?#24247;?:00。如果在这个时间段宝宝没有顺利地进入熟睡状态,则会错过生长激素?#32622;?#30340;“黄金时间段?#20445;?#20037;而久之,可在一定程度上影响宝宝的身高。

      另外,彻夜不熄灯休息,?#19981;?#22240;光照时间太长而减少?#28304;?#20307;中松果体褪黑激素的?#32622;冢?#20174;而减弱对性腺发育的?#31181;疲?#26368;终因性器官超前发育而出?#20013;?#26089;熟。

      长时间在灯光下睡觉。光源?#20013;?#19981;断地对眼睛产生刺激,使原本需要通过睡眠来得到充?#20013;?#24687;的眼球和睫状体却始终得不到充分的休息,再加上婴幼儿的视力发育又尚未完善,这就阻碍其视力发育,增加日后患上近视的几?#30465;?#32780;且,长时间在混乱的昼夜作息下,还可影响体内的生物和化学系统,使体温、心跳、脉搏、血压等变得不协调,出现食欲下降、情绪低落等表现,最终导致各种疾病乘虚而入。

      对于已经习惯开灯睡觉的宝宝来?#25285;?#21448;该如何帮助他们慢慢戒掉对灯光的?#35272;的兀?#26607;海劲给出以下建议:

      1.关灯后哭闹时应给予适当安抚

      关灯后,由于周围环?#36710;?#21464;化,有些小宝宝可能会因缺乏安全感而开始哭闹,以寻求家人的关注。熄灯后宝宝因恐惧而哭闹时,妈妈可以握着他的手,轻轻地拍宝宝,安抚他,或者放一些在孕期经常播放的音乐。这些都需要一段时间的?#35270;?#36807;程。

      2.选择可调节亮度的台灯或落地灯

      房间里可以备一盏可调节亮度的台灯或落地灯,每次宝宝准备睡觉时,将灯光调?#25285;?#33829;造一种睡眠的氛围,宝宝入睡后,把灯关掉,中间宝宝醒来需要喂奶或换尿布时,再打开微弱的灯光照明,并在结束喂奶或换尿片后,关灯并保持安静,使其继续进入睡眠状态。

      3.睡前亲子活动宜静不宜闹

      当年龄较大的宝宝不愿意关灯睡觉时,?#39029;?#24212;多了解其不愿关灯睡觉的具体原因,并加以正确引导。同时,?#39029;?#20063;应尽量避免睡前给宝宝?#37096;?#24598;?#36866;?#25110;看有恐怖情节的动画片,睡前建议以轻松安静的亲子活动为主。(全?#25945;?#35760;者王婧通?#23545;?#26519;惠芳)

     



    新闻:0791-86849275  广告:86847125  手机报:86847093   
     相 关 新 闻
      中国江西新闻网版权与免责声明
      1. 1、凡本网注明“中国江西网讯”或“中国江西网”、“大江网”的所有作品,版权均属于中国江西网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权?#27573;?#20869;使用,并注明“来源:中国江西网”。违反上述声明者,本网将追?#31185;?#30456;关法律责任。
      2. 2、凡本网注明“中国江西网讯[XXX报]”或“中国江西网-XXX报”的所有作品,版权均属于江西日报社,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权?#27573;?#20869;使用,并注明“来源:中国江西网·XXX报”。违反上述声明者,本网将追?#31185;?#30456;关法律责任。
      3. 3、凡本网注明“来源:XXX(非中国江西网)”的作品,均转载自其它?#25945;澹?#36716;载?#24247;?#22312;于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他?#25945;?#20043;稿件,意在为公众提供免费服务,不授权任何机构、?#25945;濉?#32593;站或个人从本网转载、截取、复制和使用。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联?#25285;?#26412;网视情况可立即将其撤除。
      4. 4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进?#23567;!?#32852;系方式:中国江西网 电话:0791-86849032
      版权所有©中国江西新闻网    新闻:0791-86849275    广告:0791-86847125    手机报:0791-86847093    
      赣ICP备案:赣B2-20050349号    增值电信业务经营许可证:赣B2--20120039    新出网证(赣)字06号
      网络视听许可:1407206号   文网文 [2009] 144号    赣演经字编号048
      主管:中共江西省委宣传部  中共江西省委外宣办  江西省人民政府新闻办  主办:江西日报社
      华东15选5开奖历史开奖结果
      华东15选5精准预测 华东15选5专家杀号定胆 今晚华东15选5开奖号 华东15选5走势图表√ 华东15选5近30期走势图 今天华东15选5开奖结果 华东15选5开将结果 华东15选5l浙江 华东15选5今晚胆号预测 华东15选5胆拖 华东15选5分拆号 华东15选5开奖今天 华东15选5开奖30期结果 中国福彩华东15选5走势图 华东15选5开奖时间